perte de masse grasse

Perdre de la masse grasse sans stress repose sur un déficit énergétique supportable, et non sur une restriction sévère. La balance indique une évolution globale, alors que le tour de taille, l'énergie et la force renseignent mieux sur la graisse corporelle. Une perte trop rapide augmente le risque de fatigue, Lire la suite